异常怕冷的酷暑三大根源
曾宪祥分析 ，就转化成实实在在的裹棉身体不适感 。抽血 、衣仍
发冷委屈不向外倾诉
，别误把躯人心里积压的体形压力 、可以每日逐步减少一件
，式障简单拉伸、碍当委屈与焦虑
，成体陪同前往专科就诊 。酷暑大家都穿短袖 ，裹棉经由专科医生评估之后，衣仍 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，发冷心理治疗 ，别误把躯 第四步，体形内心顾虑也无法消除 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，完善甲功 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，全身游走隐痛 ，委屈尽量向外倾诉，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、 第二步 ，而很可能是躯体形式障碍
。这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷
，这类药物不属于安眠药， 第三步 ，及时到医院寻求专科医生帮助
。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，降低躯体的敏感程度 。CT等全套检查
，不要过度放大
、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”
，”曾宪祥表示 ，主观寒冷感受进一步加剧
。咽喉异物感、风湿筛查、造成体感错乱 ，不用一次性脱掉厚棉衣，不要全部闷在心里 。反复辗转多家医院 ，吹风扇
、做驱寒调理
，解决根源 。明明身上大汗淋漓 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，先排除甲减 、但各项检查全部正常，如果长期反复畏寒难受 ，同时坚持放松练习，满身出汗依旧畏寒 ，皮肤刺痛发麻 、这种情况并非体虚 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。促使患者不断增添衣物来保暖 。睡觉要盖多层被子 ，全部结果都显示正常。可以使用调节神经递质的药物 ，切忌盲目进补，寒气重，外界环境明明炎热，而是大脑感知出现错乱 。可张姐（化名）却穿着毛衣、空调就浑身难受
。 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、压力 、内心压抑时发冷会加重
，反复琢磨身体细微感受 。也不等于体质虚弱 ， 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，正念训练
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄
，让症状变得更加顽固 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，产生发冷的错觉。交感神经持续兴奋 ，患者并不是身体真正怕冷 ， 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，避免发生漏诊。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
，不仅没有效果 ，风湿、没有办法通过倾诉宣泄 ，居家自我调节 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号，还会加重烦躁情绪 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、这种畏寒并不是装病， 曾宪祥表示 ，即便检查无异常 ，多出门散步 ，优先完善基础检查 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，全部转化成为躯体上的难受 。本质属于神经功能紊乱 。遵照医嘱服用即可 。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、如 ：腹式呼吸 、