小贴士 ：
1 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕盛出 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食加少许水 ，副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明，小红辣椒2个 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、口感越软烂。主食
最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、锅中放入少许油，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、时间越久 ，加入咖喱酱；
3 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、继续炖2分钟 ，所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片50克 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、切块 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、口感会更好；
3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块 ，