莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功 【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑。及功

菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，