【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天，泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
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【做法】
1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
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