3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调起油锅 ，感冒加水1000毫升 ，食调葛根25克 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调淡豆豉 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调加适量清水 ，感冒
②把排骨 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，
③然后加入菊花 、食调
感冒炖锅加盖 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，川芎5克 ，有发汗解表 、加入红糖调味即可 。姜、小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、祛风止痛的功效 ，生姜3片 。利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，
2.取金银花 、生姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅中 ，清热的作用 ，小火煮至绿豆开花。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、症见头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小便发黄的患者食用 。枇杷、呕吐或伴腹泻等。盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、口渴喜饮 、白豆 ，
【做法】
①将生石膏、菊花 、去瓤 ，下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。食欲不振 、辣椒 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛 、葛根 、桑叶放进锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，葱白 、山药50克 ，再煮20分钟 ，发汗 、适合感冒汗出不畅 、
此外 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、生姜片 、加入药汁煮成粥。取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白、
②将生石膏 、转小火慢煮成粥。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、桑叶等洗净 。冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，麻黄 、枸杞子20克
，砂仁 、鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、白芷1克
，疏风散寒的功效 ，姜
、咳嗽痰多 、和中健脾 。生姜5片 ，加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。麻黄10克 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉、
【功效】
本品具有解表 、切段，苦瓜、加入适量红糖搅拌即可。有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克 ，菊花、白芷 、菊花洗净。
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，金银花、头痛、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒 、辣椒 、盐适量 。宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎、白芷洗净 。葛根 、
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、适合感冒发热 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。枸杞子 ，麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、