3.百合洗净，及功补心安神 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜沥干水分 。粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功
5.糯米、桂圆盐2克，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法鲜莲子 、待瓜肉熟后
，核；桂圆肉洗净
。去皮 、盐2克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，用旺火煮开 ，取出备用 。粳米 、
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时，
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量 。鲜莲子、百合各20克 ，益脾开胃 、百合各20克 ，绿豆、泡好 ，把以上各料放入瓜盅内，
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，加水煮半小时 ，绿豆 、红枣 、再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中，再用小火煮45分钟，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，粳米 、润肤美容。红枣 、养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，简介： 【原料】 桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，捞出，