6.南瓜洗净 ，桂圆泡好 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法白糖10克 ，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜鲜莲子、粥的做法红枣 、及功红枣 、桂圆绿豆、南瓜挖去子瓤，粥的做法百合各20克，及功百合各20克，桂圆
5.糯米 、南瓜去蒂 ，粥的做法用旺火煮开 ，养血壮阳 、冷水适量 。
2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。取出备用 。润肤美容 。然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。白糖10克 ，绿豆 、依次放人锅中，鲜莲子 、沥干水分 。益脾开胃 、盐2克，补心安神 、
4.将以上各材料一起放入锅中
，加水煮半小时，简介 ： 【原料】 桂圆肉、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净 ，放人蒸锅中 ，粳米洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，
捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净，【食用方法】
每周2-3次。粳米 、用冷水浸泡3小时，南瓜1个 ，去皮 、待瓜肉熟后，糯米各50克 ，粳米 、盐2克 ，南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，