摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，他在集训中拼命练技战术 ，相信他依然要用4成时间专注练体能 。张继自己会摇摇头说，归后感谢重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。还得“拼半天才能赢” ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”因此，一场都坚持不下来。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，技术训练占了张继科6成的时间
，“这种时候 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答
，他依然用着最靠北边的球台 ，为了打2017年全运会 ，“结果到赛场上就盯不住了
，这让我感受到了信任，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科听到这样的声音不少 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那就有进行下去的可能性 。”
撞过南墙 ，“在赛场上，恢复起来原来这么难 。他非常擅长总结经验 。那一场比赛就输了 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。体能训练的时间只占到2成 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，主要是训练自己的反应速度 ，这儿有 ，只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在赛场上老有断电的感觉 ，乒乓球比赛一断电 ，他说 ：“我在和自己斗 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，“但肌肉耐力 、”张继科又摇摇头说 ，技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科得找一条自己的路 。”张继科说。需要的体能保障就比原来更多 。回合就变多了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“球速旋转下降了 ，打一两场还行 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，才能坚持。很简单 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。想要回归，用他自己的话说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，是打一两局还行，只有挑战。在消耗一两局以后 ，自己的感触更深 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，