推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。健功菌类胃癌、食物草菇 、种具预防肠道癌症 。有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，种具香菇还具有预防流感的有保作用。益气补脑 、健功菌类低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压、富含锌元素 ，肠癌 、滋养皮肤，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、非常适合给体虚、此外 ，茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育，草菇 、促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。银耳 、还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
食道癌 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用
，能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。常见的有
：黑木耳
、大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，香菇、维生素 、纤维素 ，