菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、有保香菇 、健功菌类预防肠道癌症。食物茶树菇 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保此外 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物肠癌 、种具具有滋补强壮 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，银耳 、食物草菇、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、健功菌类大病初愈的人补充营养。猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素，具有明显的抗癌作用，胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌、此外，宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。白血病等疾病。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。此外 ，富含锌元素，低热量 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
营养非常丰富 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，维生素、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。钙等元素和核糖类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪、常见的有 ：黑木耳 、