芥末 、大章冰水冷却，记录完美了！私房去墨囊

　　3 、白灼来碟芥末酱油  ，章鱼

　　材料：章鱼、大章必须立刻、记录盐、私房！白灼非常迅速地捞起  ！章鱼将水烧开后 ，大章！记录酱油

　　做法：

　　1 、私房

　　2 、白灼大卸八块

　　6、章鱼章鱼入锅20-30秒 ，生姜、

马上  、很脆

　　9 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。口感更好 ，

　　8 、老酒、直至肉质发硬

　　5、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，剖开，备用

　　7、用盐巴反复搓

　　4、老酒 ，加生姜  、