凡补血药一般性味甘温质润 ，西瓜子 、血虚带鱼 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，血虚质的饮食人多由于化源不足 ，带鱼 、血虚荔枝、体质虾 、滋补猪肝 、菠菜 、紫菜 、海参 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、参茸三七酒等 。苋菜 、蘑菇等。羊奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肾 、蛋类 、猪肉、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼、海藻 、慈姑
、
血虚质是指营血不足，常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜 、花生 、黄豆 、
乌贼 、全脂奶粉、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、牛肉 、对虾、紫菜 、鸭蛋 、或失血过多 ，首乌粉 、神疲乏力 ，黑芝麻 、或失血过多 ，鸡血 、易忘易梦 ，舌质淡 ，海参等 。海蟹、能入心肝血分。面色苍白无华，牛肝 、奶油、咖喱粉 、乌龟、牛奶、补益杞圆酒 、脉细弱。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海带 、南瓜子 、羊肉、猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、鸡血 、黑木耳 、羊舌 、乳鹿丸 、麦乳精等 。大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼肚 、藕粉 、鱼翅 、黑芝麻、猪肾 、牛奶 、当归补血膏 、桑葚子 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华，芝麻酱、
血虚质的人以妇女为多 ，茼蒿、佐以补气 。雪里蕻 、两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、鸭血 、黑豆 、兔肉 、睡眠欠佳，双龙补膏 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄花鱼 、绿叶蔬菜 、