将鸡脯肉切成薄片 、特适出锅 。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，鸡精 ，快手盐 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑一点点盐，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适

　　5 、合上锅里倒油，班族快速滑炒。快手

　　7  、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　6、

　　4 、当肉片开始发白时，

　　3、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时，干淀粉

　　调料：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、

　　2、青笋削去外皮，

　　主料：青笋一根 、小米辣也洗净 。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、

　　8  、