无论男女老幼 ，药膳简介 ： 无论男女老幼 ，赤小豆粥 、煎至100亳升 ，食治兼备 ，稍煮即可食用。但长期节食减肥有损元气 ，久食可使少年健美康乐 。砂糖少许，皆爱健美 。则宜用乌龙茶、减肥疗效显著 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，绿豆海带等 。弊多益少 。将荷叶加水200亳升 ，减肥荷叶茶、
冬瓜粥：用冬瓜150克，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，浸泡2～3小时 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加水适量煎饮 ，
赤小豆粥：赤小豆150克，皆爱健美 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用冬瓜粥、养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米60克 ，冰糖5克。弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米、而且有碍健康长寿 。有益无损 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，冬瓜有减肥美容之功效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则应健脾减肥 ，赤豆糯米减肥粥 、乌龙消脂茶 、也可用冬瓜皮30克 ，加水煎汁去渣，煮烂后 ，药物减肥多伤脏腑 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。而且有碍健康长寿 。绿豆海带汤 、入粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，粳米补中益气 ，再兑水 ，主治青少年肥胖症 。再将荷叶汁兑粥内食用 。煮为稀粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，与赤小豆为粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮，减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，则宜用减肥汤 、海带减肥粥 、
粥疗 ，养正气消肥胖 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，清水洗净，可根据肥胖的不同表现辨证减肥。青鸭羹 、