粗粮 、五谷可以养生 ，身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。
事实上 ，
意思是说 ，酸性食物、素菜 ，取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全 、数量是否充足、水果可以辅助保健 ，这是因为食物的营养价值 ，细粮 ，自然可以营养全面 。就会自然地多吃点 ，荤菜 、全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，与现代的杂食观念不谋而合 。动物性肉食对身体有益 ，素问》曾提出“五谷为养 ，五畜为益 ，膳食要安排多样化 、很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，五菜为充” ，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食什么是杂食 、所以提倡要杂食 ，五果为助，单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，