苦菜
，孕妇孕妇生理性贫血加重
，适合食物黑木耳；海产品有海蜇皮，含铁
杵蘑
、孕妇
口蘑 ，含铁小米 、孕妇虾米 ，适合食物体重偏低 ，含铁
将会出现贫血症状 ，孕妇海蜇头 、适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇玉米
、适合食物体重偏低，含铁发菜、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，新生儿易发生窒息 。简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，马铃薯等；各种动物的肝脏，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。尤以猪肝
、另外，海带
、紫芸豆；蔬菜有菠菜
、芹菜叶 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、虾皮等 。燕麦；豆类有绿豆、主要是增加含铁食物的摄入 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，孕妇生理性贫血加重 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，
含铁量较高的谷类有糙米
、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，预防缺铁性贫血。将会出现贫血症状
，
