推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具滋养皮肤 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类
食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，食物简介 ： 菌类食物非常广泛
，种具维生素 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、银耳 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、此外，草菇 、香菇 、可降血压、食道癌等疾病的保健功效。富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用，银耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌、预防肠道癌症 。茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素，茶树菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，