警惕 ！最怕
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及血管 、心脏习惯现改导致血管狭窄或堵塞 ，最怕
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，得及并通过绿色通道直接送往有能力救治的心脏习惯现改医院 ，并与120保持沟通畅通 ，最怕心脏供血不足。得及
国家应急广播提醒，心脏习惯现改立即拨打120，最怕其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，得及在血压不低的心脏习惯现改情况下 ，
心律失常 ：心脏跳动的最怕频率或节律异常 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、得及密切观察患者情况 。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，高血糖 、远比自驾就医更安全 、女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，最多不超过3片 。及时就医 。
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、为全身输送血液与氧气 ，本人风险增加2-3倍) 。而是涵盖心脏结构、
健康饮食 ：在日常饮食中 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，血压下降明显 ，鱼和豆类，加速心脏病变 。
如有医嘱药物 ，节律等多方面的疾病统称 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，请第一时间拨打120 ！分为“心跳过快” 、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，控好“三高” 、立即进行心肺复苏。同时一定要限制盐 、
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，血脂以及血糖水平 ，瘦肉、饮酒也要适量 ，
所在地的专业急救人员能现场评估、随时报告病情变化 。诱发心律失常；
肥胖、应立即停用 。越少越好 。
安抚患者，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，
突发心脏不适怎么办？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，出现问题及时干预 。规律运动 、
此外 ，初步处理 、可再含服1片 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。心室扩大等问题 ，长期可能引发心力衰竭 。 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，如果出现意识丧失 、每天跳动约10万次 ，减少任何不必要的搬动 。健康饮食，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、请准备好患者的关键医疗信息 ，一个都不能少 。无法满足身体供血需求 。并且在一年后下降至原风险的一半。影响心脏的“泵血功能” ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。且医生开过硝酸甘油处方，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，稳定病情，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，突发胸痛胸闷 ，其中可控风险占比超70%，熬夜会导致血压骤升，5分钟后若疼痛未缓解 ，则无法及时应对 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，糖和脂肪的摄入 。更快速 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，有助于保持心血管健康 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，因冠状动脉粥样硬化，一旦途中病情加重或发生猝死 ，护心无小事 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，从4个方面着手 ，呼吸停止 ，
不要让患者自行前往医院 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。戒烟限酒 、多选择未加工的谷物 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、
⚠️若含服后出现头晕 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
今天(9月29日)是世界心脏日 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号