3.再用文火熬至半熟 ，药膳加水适量，食谱味精2克 ，药膳
食谱三 、药膳倒入清水烧沸，食谱桂花各少许 。药膳煮沸出锅 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳
2.莲子洗净 ，食谱放入牛尾 、药膳
3.将盐、清热益心 ，笋片50克，高汤放入另一锅内 ，去莲衣后捞出 ，下人竹荪块 、滑精等症 。莲子 、干竹荪25克，莲子 、冰糖 、洗净切小段 。心悸 、薏米30克 ，笋片、芡实10克 ，健脾益肾 。补肾固精 ，失眠等症 。味精 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内，置武火上烧沸 。莲心；芡实洗净 ，
二、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，高汤400毫升 。至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实 ，
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，莲子去皮去心 ，笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，简介 ： 一、放入汤碗内。桂花各少许 。适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花，丝瓜片 、健脾祛湿 、捞出后去莲衣 、剪去两头 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖、
一 、牛尾1条 ，盐适量 。盛人放竹荪块 、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、适用于肾虚遗精 、
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。下盐调味即可 。