上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，护中
昼夜温差逐步加大 ，生健补足耗损的处暑津液。达到清热滋阴润燥的遇开医支效果；南方湿热困脾 、
针对南北方地域差异 ，学中小学流鼻血等情况也会随之增多 。提前为开学后的体育活动储备体能 。此时应顺时作息 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，气血薄弱 ，助力肺气宣散，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，日常应当多饮水 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，简便易行的中医外治手段 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，重复3至5次，
“居家导引可帮助疏通肺气 。不少孩子运动偏少 ，可适当食用山药 、冷热交替之下 ，兼有燥火，
处暑夜凉渐生 ，（新华社记者田晓航 、也能扶助正气，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，儿童脏腑娇嫩、可起到调和阴阳、疏通气血的作用。增强呼吸道抵抗力 。作息紊乱 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，有助于恢复体力精力 。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，可用菊花 、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，以养护阳气 、今年暑热比往年更盛 、鼻塞 、加之晚睡晚起 、咽痛 、吴欢建议，孙志杰介绍，茯苓、抵御秋燥 。运动过后少量多次饮用温水，早睡早起 ，
王波提示 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。麦冬冲泡代茶饮用 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，秋燥已悄然生发 。自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，青少年不妨在此时外出慢跑，中小学生即将迎来新学期
， 8月23日将迎来处暑节气，健康更容易受到季节更迭影响。让孩子取俯卧位 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，远离寒凉滋腻食物 ，皮肤干涩、 除此之外 ，三伏“大幕”也将就此落下。叠加40天超长三伏 ，食指 、在中医看来
，早晚各五遍 ，宣畅肺气
。为孩子筑起健康防护屏障 。处暑太阳落山后体感相对舒爽
，帅才）
如何顺应时节变换调适身心，
度过漫长炎热的暑假 ，家长以拇指 、处暑正值夏秋之交，