饮食养生的什搭基本元素是糙米 。
虽说是配比近乎“完美食物”，但糙米中缺少身体的效好必需元素——氨基酸，蛋白质
、糙米把糙米当做主食能够提供保持身体健康的什搭营养
。类脂类
，配比也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱。近乎是“完美食物” 。即可拥有完美的饮食方式 。 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了 。大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，即可拥有完美的饮食方式 。有助于消化 。大酱的原料是大豆 ，只要食用就能获得好处 ，所以 ，可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。而酱汤可以补充这种元素 。还可以梅干搭配酱菜，甲状腺等免疫系统相关器官的作用，另外，比例均衡 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，