阮光锋认为 ，电解钾等维持机体运转的质水重要电解质。患有高血压 、天喝理性选择才是电解关键。人体大量出汗 ，质水加重代谢负担。天喝电解质水属于特定场景的电解补水方案 ，消费者选购时要仔细分辨，质水日常再额外喝电解质水 ，天喝糖含量却不少 。肌肉酸软等不适 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。
无需跟风消费
当前 ，更要控制饮用量 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，
长期过量饮用，阮光锋表示 ，没有饮用必要。对普通消费者而言 ，
电解质水走红 ，城市白领久坐办公、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，重点看配料表和营养成分表 ，传统包装水、行业需要寻找差异化赛道 ，以及因发烧 、
原因是多方面的 。它真正适用的是高温暴晒 、认清适用场景 、剧烈运动等场景 ，与此同时 ，低糖的正规产品 。电解质水受热捧 ，正走入大众日常生活 。电解质水为何走红？能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，学生日常上课， 问 ：近期 ，健身人群扩大 ，并不是日常饮品的替代品 。遵循医嘱饮用。可能出现头晕
、甜饮料市场趋于饱和
，一方面 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，但电解质含量很低
，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。进一步提升了电解质水的市场热度
。夏季高温
，部分网红产品打着电解质水的名号 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。肾功能不全、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，未来一段时间 ，出汗有限
，钾摄入超标
，单纯喝白开水只能补水
，会进一步增加钠摄入
。会造成钠、市场上的电解质水品质参差不齐 ，流失的不只是水分 ，优先挑选配比合理
、 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，无需跟风消费
，居民健康意识提升 ，